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Mes protections. De quoi ai-je besoin de me protéger ? De tout ce qui constitue pour moi une contrainte ou une agression. Réelle, perçue ou imaginée. Parce qu’en pratique, c’est la même chose.

Il me faut parfois me protéger de moi-même, pour m’éviter de sombrer ou pour arrêter le disque rayé qui tourne. Stopper ces pensées qui risquent de me pourir la vie. Une de mes protections est la méditation.

Pour me protéger de mon environnement physique et des ses agressions pour mes sens, je m’isole. De la forte lumière, du bruit, des fortes odeurs.

Mes carapaces servent à me protéger de tout ce qui m’agresse émotionnellement. Elles peuvent minimiser ma souffrance (potentielle).
Ce sont mes constructions internes, la distance que je mets entre moi et les autres. Souvent je ne me rends pas compte, par exemple, que je mets un couvercle sur mes sentiments au début d’une relation. Et je suis la première étonnée lorsque le couvercle saute un jour. Et que mes sentiments (que je pensais déjà très forts) montent encore d’un ou plusieurs crans.
Lorsque la relation est établie, mes carapaces se remettront en place si je suis blessée à répétition.

J’aurais également besoin d’une (meilleure) carapace en lien avec mon empathie. J’y travaille.

Une autre manière de me protéger est mon désordre. Il m’a permis de ne pas rentrer complètement dans le moule de la société. Mais il me sert également de soupape de sécurité.

Vous trouverez plus de détails sur mes protections internes ou externes dans les articles ci-dessous.